Top 5 thực phẩm giúp bạn trẻ mãi tuổi 20

Sở hữu làn da trắng mịn đẹp rạng ngời và tươi trẻ mãi cùng thời gian cũng không quá khó khăn nếu bạn thường xuyên dung nạp cho cơ thể các loại thực phẩm dưới đây. Vậy hãy cùng xem loại thực phẩm nào lại có khả năng “thần kì” đến vậy?

Luôn trẻ đẹp mãi ở tuổi 20 chỉ đơn giản nhờ thực phẩm

Cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím giúp ngăn ngừa ung thư da

>>> Xem thêm: Sakura Super White Complex

Với hàm lượng chất B-carotene khổng lồ, cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời- nguyên nhân gây nám sạm, đốm nâu, lão hóa và ung thư da.

Vì vậy, bạn nhớ bổ sung cà rốt vào thực hàng ngày của mình nhé.

Bảo vệ làn da hoàn hảo trước tác hại của tia cực tím chỉ bằng cà rốt

Cacao giúp trẻ hóa làn da

Cacao không chỉ là loại thực phẩm đi đầu về công dụng chống lão hóa mà còn giúp khôi phục nhanh chóng tổn thương bởi chất Phenolic.

Do đó, bổ sung cho cơ thể thật nhiều cacao cũng là cách để lưu giữ mãi vẻ đẹp tuổi thanh xuân.

Đậu nành làm chậm quá trình lão hóa da

>>> Xem thêm: Kem dưỡng da cao cấp

Chất phytoestrogen trong đậu nành có tác dụng giống như estrogen vừa duy trì độ ẩm vừa ngăn ngừa lão hóa cho làn da luôn trắng mịn và trẻ trung.

Ngoài ra, đậu nành còn chứa 1 hàm lượng vitamin E khổng lồ thúc giúp đẩy quá trình tái tạo tế bào cho làn da luôn tươi mới và tràn đầy sức sống.

Vậy nên, muốn da sáng hồng và luôn tươi trẻ thì bạn nên uống nhiều sữa đậu nành hay ăn thực phẩm được chế biến từ đậu nành.

Đậu nành làm chậm quá trình lão hoá da

Củ cải trắng giúp da trắng hồng tự nhiên

Củ cải trắng chứa nhiều vitamin C nên có khả năng làm trắng da vô cùng tuyệt vời, hiệu quả nhất là khi bạn dung nạp vào cơ thể qua đường ăn uống. Vì vậy, mà từ xa xưa ở Trung Quốc mọi người đã biết sử dụng củ cải trắng để làm trắng da.

Hơn nữa, nước ép củ cải trắng còn có tác dụng ức chế sự sản sinh melanin, trì hoãn sự lão hóa cho làn da luôn trắng hồng rạng rỡ dù ở độ tuổi nào.

Bạn có thể ăn canh củ cải trắng hay nấu chung với cà rốt, rong biển mỗi ngày là cách làm trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả.

Cà chua chống lão hoá, giảm nhăn hiệu quả

Cà chua chứa nhiều lycopene giúp bảo vệ mô da, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi cho làn da luôn săn chắc, trắng mịn đều màu.

>>> Xem thêm: Serum chống lão hóa

Do đó, ăn cà chua mỗi ngày cũng là một trong nhưng cách giúp bạn giữ gìn nhan sắc.

Lưu ý: Cà chua nấu chín sẽ giảm lượng lycopene nên tốt nhất là ăn cà chua sống.

Dung nạp cho cơ thể nhiều cà chua sẽ nhanh chóng có được làn căng mịn

Để mãi trẻ trung như tuổi 20 thật đơn giản đúng không nào, bạn chỉ thường xuyên bổ sung cho cơ thể nhưng thực phẩm trên. Tuy nhiên, đó chỉ là níu kéo tuổi thanh xuân từ bên trong, bạn cần kết hợp thoa kem dưỡng trắng da chống lão hoá Sakura Anti Wrinkle Whitening từ bên ngoài.