Top 6 siêu thực phẩm càng ăn càng trẻ đẹp

02:12    

Sở hữu làn vẻ đẹp trẻ mãi không già là niềm ao ước của mọi phái đẹp. Vì vậy, chị em phụ nữ không quản ngại tìm đến spa, trung tâm thẩm mỹ… để thực hiện ước mơ ấy, cho dù tiêu tốn rất nhiều tiền bạc. Mà họ quên rằng chỉ cần dung nạp thường xuyên cho cơ thể một số loại thực phẩm dưới đây, sẽ nhanh chóng có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ mãi mãi cùng thời gian.

Top siêu thực phẩm càng ăn da càng trẻ đẹp

Lạc (đậu phộng)

Hàm lượng chất polyphenol có trong lạc không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa cực tốt.

Minh chứng rõ ràng nhất là lạc được người Mỹ liệt kê vào danh sách 100 thực phẩm chống lão hóa hiệu quả hàng đầu.


Ngoài ra, ăn lạc thường xuyên còn là một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu nghiệm hiện nay.

[IMG]
Ăn lạc thường xuyên chống lão hoá da từ bên trong

Họ hàng nhà bí

Bí có chứa hàm lượng protit collagen, vitamin C và chất xơ dồi dào giúp cải thiện độ đàn hồi tự nhiên cho làn da luôn sắc chắc, giảm thiểu tối đa sự hình thành nếp nhăn.

Vì vậy, bạn nhớ ăn bí 3 lần/ 1 tuần, chỉ sau 1 thời gian, làn da sẽ có sự đổi sắc rõ ràng.

Cá hồi

Cá hồi không chỉ chứa lượng axit béo omega-3 khổng lồ mà còn giàu giúp làn da luôn khỏe đẹp, căng mịn từ bên trong.


Đặc biệt, ăn nhiều cá hồi còn có công dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím giúp ngăn ngừa ung thư da.

[IMG]
Ăn cá hồi giúp trẻ hoá làn da

Bơ

Bơ có chứa nhiều chất dầu giúp chống lãi sự oxy hóa, còn chất glutathione phòng hiện tượng lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, chất béo có trong bơ kích thích da hấp thu các dưỡng chất nhanh và sâu hơn.

Quả việt quất

Các gốc tự do gây ra hiện tượng lão hóa sẽ bị chặn đứng bởi chất anthocyanin chứa trong quả việt quất.


Hơn nữa, các dưỡng chất còn lại trong quả việt quất còn tự tạo 1 lớp bảo vệ toàn diện chống lại sự tấn công của các dấu hiệu lão hóa.

[IMG]
Chống lão hoá da toàn diện bằng cách ăn quả việt quất

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa chứa nhiều dưỡng chất cùng hàm lượng vitamin D, canxi dồi dào vừa chống lại bệnh loãng xương tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể vừa ngăn ngừa hiện tượng lão hóa diễn ra sớm.

Do đó, để có được vẻ đẹp trẻ trung vĩnh cửu theo thời gian, bạn có thể uống 1 ly sữa mỗi ngày hay thường xuyên ăn các chế phẩm từ sữa.